先日、３月２２日、２９日に行われたファスティングプランアーコース受講生からの感想をご紹介します。
「先日、ファスティングプランナーコースを受講しました。大変興味深く、楽しく受講できたのであっという間の２日間でした。”空腹こそ医者いらず”とか”空腹は精神面、美容面（抗老化、シミ等）”にも効果的と言うのは、目から鱗が落ちた気がしました。また、アトピー性皮膚炎や乾癬などの皮膚病などが改善するなどその理由がよく理解できました。日々のの食生活には、防腐剤など消化されないものが氾濫しておりそれが腸にべったりと付着し、いろいろな病気の元凶となっているという事。女性には嬉しいダイエット効果があり最強のデドックス法とも言われています。ところで空腹時のお腹グーグーの正体を知っていますか。空腹になると小腸の入り口に食物センサーがありモチリンという消化ホルモンがだされ、小腸が胃に食物を送るように催促します。この時に空腹期収縮運動が行われグーグーとお腹が鳴るという事です。同時に胃が食べ物がないことに気付き、視床下部に食欲を増すホルモンを出すようにサインを送ります。そして視床下部から脳下垂体にもサインが送られ成長ホルモングレリンが作られ、これは別名若返りのホルモンとも言われています。お腹がグーグー言っている時は、若返っている時と微笑んでいます。他にサーチュイン遺伝子についても大変面白かったです。また、古代ギリシャの哲学者ピタゴラスは、菜食主義で少食家であったという事でこの食事法をプラトンは見習って一生の間に一度も肉、魚を口にしなかったという事です。当時は菜食主義者を”ピタゴリアン”と言っていたそうです。近年ではベジタリアンと言われています。私も、ぜひプチファスティングから始めようと思います。」